足球比赛的“半场时间”通常指上、下半场各自45分钟的标准比赛时长。根据国际足联《竞赛规则》第7条，每半场正式时间为45分钟，中场休息不超过15分钟。但实际比赛中，由于各种中断（如换人、伤停、VAR介入或拖延时间），裁判会在每半场结束时增加“补时”（也称伤停补时），以补偿损失的有效比赛时间。
补时长短完全由当值主裁判决定。第四官员会在场边举牌示意补时时长，但这只是参考值，裁判有权在补时期间根据新发生的中断（比如补时阶段出现进球庆祝或再次受伤）酌情延长。值得注意的是，补时并非精确计时，而是裁判基于“损失时间”的主观判断，因此常引发争议——例如看似只中断u球体育几秒却补了两分钟，可能是因为裁判将多次小中断累计计算。
这是很多球迷的误解：足球比赛的计时是“不停表”的。无论场上发生什么（包括球员受伤倒地、喝水暂停、VAR回看甚至冲突），比赛时钟始终在走。只有中场休息和全场比赛结束时才会真正停止计时。这意味着所谓“暂停”并不会冻结比赛时间，所有中断都只能通过事后补时来弥补。这也解释了为何裁判对严重拖延行为会出示黄牌——因为拖延直接消耗的是本应属于比赛的有效时间。
总结来说，半场45分钟是基准，补时是裁判对中断的“估算补偿”，而比赛中任何暂停都不会让时间暂停。这种“不停表”机制正是足球节奏独特之处，但也要求裁判在时间管理上具备高度判断力。
